女人每个月总会有那么几天，绝大多数女性一到月经期间，就经常出现食欲劣、腰酸、疲惫等症状，特别是在是月经过多者。还有的女性抵抗力不会有所上升，情绪不易波动。

你们告诉吗?每次月经都会使女人血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等萎缩!现在讲解几款女人经期适合的煲汤，让女人面色就越喝就越红润。　　一、肉桂汤　　材料：肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。

作法：把肉桂洗涤，小块2厘米宽、1厘米长的条，牛肉小块块儿，放进锅中，特适度清水，重新加入佐料炖熟才可。功效：肉桂能温中补阳、散寒解热、活血六经。

一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解馋，还能赶走痛经。　　二、姜枣红糖汤　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。　　作法：将前两味洗涤，干姜磨碎末，大枣去核，特红糖煮，喝汤，不吃大枣。

　　功效：具备温经散寒功效。限于于寒性痛经以及黄褐斑。　　三、山楂桂枝红糖汤　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　作法：将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煮至l碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。

　　功效：具备温经通脉，化淤解热功效。限于于女子寒性痛经症及面色无华。　　四、藕莲汤　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。　　作法：以上用料洗涤、捣烂、所取汁，特适度冰糖醉之。

　　功效：具备清热解毒凉血，止痛固经之功效。　　五、乌梅红糖汤　　材料：乌梅15克，红糖;30克。

　　作法：将乌梅、红糖一起进煮，煮沸l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。　　功效：具备白花止痛，美肤悦颜功效。

限于于少女月经过多或功能性子宫出血。　　六、黑木耳红枣汤　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。　　作法：将黑木耳、红枣洗涤。

红枣去核，二味煮沸浸泡，去渣服用。　　功效：具备补中益气，养血止痛，美肤益颜功效。限于于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　七、韭汁红糖汤　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。　　作法：将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。

红糖放进铝锅内，特清水少许浸泡，至糖溶后兑入韭菜汁内，才可饮用。　　功效：具备温经、补气之功效。限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润纹路。

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